Simptom penarikan alkohol: bila ia bermula dan berapa lama ia berlarutan
Ketelusan: Mesura dibangunkan oleh AppRadar, penerbit laman web ini.
Penghentian alkohol boleh berlaku apabila anda mengurangkan atau berhenti minum selepas pengambilan alkohol yang banyak dan lazim. Ia tidak selalunya terhad kepada rasa gementar atau tidur yang kurang nyenyak: ia boleh merangkumi sawan dan kekeliruan yang teruk. Jika tangan anda menggeletar, anda berpeluh, atau anda berasa tidak sihat selepas beberapa jam tanpa minum, dapatkan nasihat perubatan sebelum cuba berhenti minum secara tiba-tiba. Jika sawan, halusinasi, atau kekeliruan berlaku, dapatkan rawatan perubatan segera.
Simptom-simptom apa yang mungkin muncul
NHS menyenaraikan kebimbangan, kesukaran tidur, loya, muntah, berdebar-debar, berpeluh dan gegaran. Ia juga mencatatkan simptom serius seperti halusinasi, kekeliruan dan sawan. Anda tidak boleh menentukan tahap keterukan sesuatu episod hanya dengan berapa banyak minuman yang biasanya anda minum: sejarah penarikan dan keadaan perubatan anda juga penting. Lihat maklumat NHS.
Anda mungkin berasa lebih teruk walaupun sebelum banyak masa berlalu sejak minuman terakhir anda. Jika simptom sudah ada semasa anda mengurangkan pengambilannya, itu adalah maklumat penting untuk seorang profesional. Catatkan anggaran apa yang anda minum, bila minuman terakhir anda, simptom apa yang muncul, dan sama ada ini pernah berlaku sebelum ini. Jangan tangguhkan mendapatkan bantuan semata-mata untuk melengkapkan log yang sempurna.
Bilakah ia bermula dan berapa lama ia boleh bertahan
Menurut NHS, simptom biasanya bermula 6 hingga 12 jam selepas minuman terakhir dan berlangsung selama 3 hingga 7 hari. Ada yang boleh berterusan selama berbulan-bulan, terutamanya selepas minum banyak. Ini adalah julat umum. Seseorang mungkin memerlukan rawatan sebelum atau semasa tempoh masa ini; garis masa bukanlah panduan untuk menentukan sama ada simptom yang serius boleh menunggu. Sumber: NHS.
Perkhidmatan klinikal NHS menerangkan sawan penarikan yang berlaku antara 12 dan 48 jam dalam beberapa kes, dan tremen delirium yang teruk biasanya selepas kira-kira 72 jam, walaupun ia boleh bermula lebih awal. Tidak digalakkan untuk memantau jangka masa ini di rumah untuk melihat sama ada ia berlaku. Tujuan mengetahuinya adalah untuk memahami mengapa penilaian awal penting. Sumber Klinikal NHS.
| Tempoh anggaran | Apa yang mungkin berlaku | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|---|
| Beberapa jam pertama | Menggeletar, berpeluh, kebimbangan, loya atau insomnia | Dapatkan penilaian perubatan jika ia muncul selepas mengurangkan pengambilan alkohol |
| 2 hari pertama | Gejala mungkin bertambah teruk; sawan boleh berlaku | Sawan memerlukan bantuan segera |
| Hari-hari berikutnya | Kekeliruan teruk atau halusinasi mungkin berlaku; gejala lain mula reda | Kekeliruan dan halusinasi memerlukan rawatan segera |
| Selepas fasa akut | Sesetengah ketidakselesaan mungkin berlanjutan lebih lama | Dapatkan rawatan susulan yang sesuai |
Jadual ini tidak meramalkan perjalanan individu. Ia juga tidak menunjukkan bahawa selamat untuk menunggu sehingga peringkat seterusnya. Tanda-tanda amaran memerlukan perhatian sebaik sahaja ia muncul.
Mengapa anda tidak perlu melakukan detoks spontan
NIAAA menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berlebihan boleh mengancam nyawa apabila seseorang yang minum banyak secara kronik berhenti secara tiba-tiba. Seorang profesional boleh menilai risiko dan menentukan persekitaran penjagaan yang sesuai. Sesetengah orang disusuli secara pesakit luar; yang lain memerlukan penyeliaan yang lebih intensif. Tiada garis panduan universal untuk alkohol atau ubat-ubatan yang boleh disyorkan pada satu halaman. Lihat NIAAA.
Jangan cuba melaraskan ubat anda untuk mengawal gegaran sendiri, atau bergantung pada nasihat daripada orang lain yang pernah mengalami gejala penarikan diri yang berbeza. Sejarah sawan, keadaan perubatan lain, dan ubat-ubatan semasa semuanya boleh menjejaskan pengurusan. Jika anda tidak pasti sama ada anda berisiko, berjumpa doktor sebelum mengurangkan pengambilan alkohol secara tiba-tiba.
Selepas fasa akut
Memlewati beberapa hari pertama dengan sendirinya tidak menyelesaikan hubungan anda dengan alkohol. NIAAA membezakan antara detoksifikasi, rawatan dan susulan. Langkah seterusnya mungkin termasuk penilaian, sokongan psikologi dan pelan yang disesuaikan dengan matlamat anda. Diari atau aplikasi boleh membantu anda menjejaki rutin, tetapi ia tidak mengesan atau merawat penarikan alkohol yang teruk.
Mesura dibentangkan sebagai alat untuk merekodkan minuman, mood dan konteks, serta untuk membuat persediaan bagi situasi harian. Ia tidak boleh digunakan untuk menentukan sama ada selamat untuk berhenti minum secara tiba-tiba. Anda boleh merujuk helaian maklumatnya setelah anda membincangkan sebarang risiko perubatan dengan profesional.
Cara menggambarkan simptom anda semasa meminta bantuan
Nyatakan bila kali terakhir anda minum dan anggaran berapa banyak yang telah anda minum dalam beberapa hari kebelakangan ini. Jelaskan jika anda mengalami gegaran, berpeluh, muntah, berdebar-debar, kebimbangan, kesukaran tidur, kekeliruan atau persepsi yang tidak dikongsi oleh orang lain. Sebutkan sebarang episod penarikan diri sebelum ini, sawan, penyakit semasa dan ubat-ubatan. Jika anda tidak dapat mengingati jumlah yang tepat, anggaran yang jujur adalah lebih baik daripada menangguhkan mendapatkan nasihat perubatan.
Apabila seseorang bersama anda, mereka boleh membantu anda mengingati bagaimana simptom-simptom tersebut berkembang dan pergi ke fasiliti penjagaan kesihatan. Jangan tinggalkan orang yang keliru atau seseorang yang pernah mengalami sawan bersendirian sementara anda menunggu ia "berlalu". Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan. Panduan ini tidak dapat menilai tahap keterukan situasi atau menentukan rawatan dari jauh.
Perbezaan antara pantang dan keinginan untuk minum
Keinginan untuk minum boleh timbul dalam situasi yang berkaitan dengan tabiat tersebut dan menjadi sangat kuat. Gejala penarikan juga merangkumi manifestasi fizikal dan, kadangkala, komplikasi neurologi. Kedua-dua fenomena ini boleh wujud bersama, tetapi gegaran, berpeluh, atau kekeliruan tidak boleh ditafsirkan sebagai keinginan mudah yang boleh diatasi dengan mudah dengan gangguan. Hakikat bahawa gejala ini muncul apabila mengurangkan pengambilan alkohol adalah penemuan klinikal yang relevan.
Tidak perlu menunggu sawan untuk mendapatkan bantuan. Gejala awal menawarkan peluang untuk penilaian dan perancangan yang lebih selamat. Menurut NIAAA, individu yang berisiko mengalami komplikasi mungkin memerlukan penyeliaan hospital. Seorang profesional menentukan tahap penjagaan selepas menyemak semula situasi sepenuhnya.
Soalan apa yang perlu dibawa ke rundingan
Anda boleh bertanya: “Adakah terdapat risiko penarikan diri jika saya mengurangkannya sekarang?”, “Di mana saya perlu mendapatkan rawatan susulan?”, “Simptom-simptom apa yang memerlukan perhatian segera?”, dan “Sokongan apa yang sesuai selepas fasa akut?”. Jika anda bimbang tentang berhenti merokok menjelang tarikh tertentu, seperti 1 Januari, jelaskan matlamat tersebut. Keselamatan harus menjadi panduan garis masa, bukan kempen.
Sesetengah orang mengelirukan "detoks" dengan pelan pemulihan penuh. Pelan pemulihan penuh menangani risiko dan gejala awal; merawat masalah yang mendasari mungkin memerlukan sokongan berterusan dalam tempoh yang lebih lama. Tanyakan tentang sumber yang ada di kawasan anda dan cara meneruskan rawatan setelah gejala akut reda.
Jika anda sedang mencari bantuan untuk orang lain
Elakkan daripada menyuruhnya menahan simptom-simptom tersebut atau berhenti minum tanpa mendapatkan nasihat perubatan. Anda boleh membantunya menerangkan apa yang berlaku dan menghubungi perkhidmatan penjagaan kesihatan. Jika dia keliru, mengalami sawan, atau mengalami halusinasi, dapatkan bantuan segera. Jangan cuba menyelesaikan situasi yang serius dengan minuman, aplikasi atau nasihat internet.
Apabila profesional bertanya tentang penggunaan bahan, berikan maklumat khusus sebanyak mungkin tanpa memarahi orang tersebut. Anggaran kekerapan, jumlah dan minuman terakhir boleh menjadi panduan penilaian. Adalah juga berguna untuk menyebut jika terdapat percubaan sebelum ini dengan gejala. Keutamaan adalah untuk menerima rawatan, bukan untuk menunjukkan sama ada orang itu "melakukannya dengan betul" atau "melakukannya dengan salah".
Jika tiada simptom serius tetapi anda bimbang tentang minum secara berkala, membuat temu janji masih merupakan langkah yang membantu. Ia boleh memudahkan rancangan untuk mengurangkan atau menghentikan minum dengan tahap pengawasan yang sesuai. Selepas fasa akut, sokongan berterusan boleh membantu menangani apa yang menyukarkan perubahan. Tiada kewajipan untuk menyelesaikan semuanya dalam satu perbualan.
Jika orang itu bersendirian, mereka boleh meminta seseorang yang mereka percayai untuk menemani mereka semasa mereka mendapatkan penilaian. Gejala yang kelihatan ringan pada mulanya tidak membolehkan untuk meramalkan bagaimana perkembangan mereka. Panggilan awal ke perkhidmatan penjagaan kesihatan menawarkan peluang untuk menyemak sejarah perubatan dan menentukan tahap penjagaan yang sesuai. Elakkan mengikuti garis masa dalam talian seolah-olah ia menunjukkan bila selamat untuk mengurangkan, minum semula atau duduk di rumah. Setiap situasi memerlukan penilaiannya sendiri.
Maklumat di halaman ini boleh membimbing perbualan, tetapi penilaian awal membolehkan anda memutuskan apa yang perlu dilakukan berdasarkan situasi dan latar belakang semasa.
Soalan Lazim
Bilakah gejala penarikan bermula?
NHS menyatakan bahawa permulaan simptom yang lazim berlaku antara 6 dan 12 jam selepas minuman terakhir. Mungkin terdapat variasi individu. Jika anda mengalami simptom semasa mengurangkan pengambilan, dapatkan nasihat perubatan.
Berapa lama ia biasanya bertahan?
NHS mengatakan bahawa simptom biasa berlangsung selama 3 hingga 7 hari dan memberi amaran bahawa sesetengahnya mungkin berlarutan lebih lama. Tempohnya sahaja tidak dapat meramalkan tahap keterukan kes individu.
Adakah gegaran sedikit bermakna saya boleh menunggu?
Jangan andaikan. Gegaran selepas mengurangkan pengambilan alkohol mungkin menunjukkan kebergantungan. Dapatkan nasihat perubatan sebelum membuat sebarang perubahan secara tiba-tiba.
Tanda-tanda manakah yang memerlukan bantuan segera?
Sawan, halusinasi dan kekeliruan. Jika ini berlaku, dapatkan rawatan perubatan segera melalui perkhidmatan kecemasan tempatan anda.
Bolehkah saya melakukan Dry January jika saya mengalami simptom semasa pengurangan?
Jangan mulakan penarikan diri secara tiba-tiba tanpa penilaian perubatan. Cabaran Dry January itu sendiri memberi amaran bahawa ia tidak direka untuk orang yang mempunyai kebergantungan klinikal.
Bolehkah aplikasi merawat pengeluaran?
Tidak. Rekod digital boleh menyokong keputusan lain, tetapi penilaian dan rawatan adalah tanggungjawab profesional penjagaan kesihatan.