ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

AppRadar · 2026-11-09

ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ: Mesura ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ AppRadar ਵੱਲੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਵਿਦਡਰਾਅਲ) ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਉਲਝਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕੰਬਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਦੌਰੇ, ਭਰਮ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

NHS ਚਿੰਤਾ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਧੜਕਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਬਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਰਮ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹੋ: ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। NHS ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕੀ ਪੀਤਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਖਰੀ ਪੀਣ ਕਦੋਂ ਸੀ, ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨੋਟ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਲੌਗ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

NHS ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਪੀਣ ਤੋਂ 6 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੋਤ: NHS।

NHS ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ 12 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਡਿਲੀਰੀਅਮ ਟ੍ਰੇਮਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। NHS ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਰੋਤ।

ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡੀਟੌਕਸ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

NIAAA ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਸੈਟਿੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇੱਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। NIAAA ਦੇਖੋ।

ਕੰਬਣੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੱਖਰਾ ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੌਰੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਰਾਬ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। NIAAA ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

Mesura ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਕੀ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਪੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿੰਨੀ ਪੀਤੀ ਹੈ। ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ, ਧੜਕਣ, ਚਿੰਤਾ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਉਲਝਣ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ, ਦੌਰੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਹੂਲਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਿਸੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿਸਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ "ਚੁੱਕਣ" ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।

ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆਦਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਵਰਤਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਹੈ।

ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। NIAAA ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਲਿਆਉਣੇ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ: “ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?”, “ਮੈਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿੱਥੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?”, “ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?”, ਅਤੇ “ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜਾ ਸਮਰਥਨ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?”। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1 ਜਨਵਰੀ, ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਟੀਚੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ "ਡੀਟੌਕਸ" ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਮਦਦ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ

ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਦੌਰੇ ਪੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭਰਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੀਣ, ਐਪ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਝਿੜਕੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ। ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਤਰਜੀਹ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ "ਇਹ ਸਹੀ ਕੀਤਾ" ਜਾਂ "ਇਹ ਗਲਤ ਕੀਤਾ।"

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਗੇ। ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਘਟਾਉਣਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

NHS ਆਖਰੀ ਡਰਿੰਕ ਤੋਂ 6 ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਿੰਨਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੌਤੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

NHS ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਲੱਛਣ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਮਿਆਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੀ।

ਕੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਸ਼ਰਾਬ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਬਣੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਦੌਰੇ, ਭਰਮ, ਅਤੇ ਉਲਝਣ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਕੀ ਮੈਂ Dry January ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋਣ?

ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਚਾਨਕ ਕਢਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ। Dry January ਚੈਲੇਂਜ ਖੁਦ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਐਪ ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋਰ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।