Συμπτώματα στέρησης αλκοόλ: πότε ξεκινούν και πόσο διαρκούν
Διαφάνεια: Το Mesura αναπτύσσεται από την AppRadar, τον εκδότη αυτού του ιστότοπου.
Η στέρηση αλκοόλ μπορεί να συμβεί όταν μειώσετε ή διακόψετε την κατανάλωση αλκοόλ μετά από μεγάλη, συνηθισμένη κατανάλωση. Δεν περιορίζεται πάντα στο αίσθημα νευρικότητας ή κακού ύπνου: μπορεί να περιλαμβάνει επιληπτικές κρίσεις και σοβαρή σύγχυση. Εάν τα χέρια σας τρέμουν, ιδρώνετε ή αισθάνεστε αδιαθεσία μετά από αρκετές ώρες χωρίς να πίνετε, ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν προσπαθήσετε να διακόψετε το ποτό απότομα. Εάν εμφανιστούν κρίσεις, παραισθήσεις ή σύγχυση, ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν
Το NHS αναφέρει το άγχος, τη δυσκολία στον ύπνο, τη ναυτία, τον έμετο, τους παλμούς, την εφίδρωση και τους τρόμους. Επίσης, αναφέρει σοβαρά συμπτώματα όπως παραισθήσεις, σύγχυση και επιληπτικές κρίσεις. Δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα ενός επεισοδίου μόνο από το πόσα ποτά πίνετε συνήθως: το ιστορικό στέρησης και η ιατρική σας πάθηση έχουν επίσης σημασία. Δείτε τις πληροφορίες του NHS.
Μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα ακόμη και πριν περάσει αρκετός χρόνος από το τελευταίο σας ποτό. Εάν τα συμπτώματα είναι ήδη παρόντα όταν μειώνετε την κατανάλωση, αυτές είναι σημαντικές πληροφορίες για έναν επαγγελματία. Σημειώστε περίπου τι ήπιατε, πότε ήταν το τελευταίο σας ποτό, ποια συμπτώματα εμφανίζονται και αν αυτό έχει συμβεί στο παρελθόν. Μην καθυστερείτε να ζητήσετε βοήθεια για να συμπληρώσετε ένα τέλειο ημερολόγιο.
Πότε ξεκινάει και πόσο μπορεί να διαρκέσει
Σύμφωνα με το NHS, τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν 6 έως 12 ώρες μετά το τελευταίο ποτό και διαρκούν 3 έως 7 ημέρες. Μερικά μπορεί να επιμένουν για μήνες, ειδικά μετά από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Αυτά είναι γενικά εύρη. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί θεραπεία πριν ή κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου. Το χρονοδιάγραμμα δεν αποτελεί οδηγό για να αποφασίσετε ότι ένα σοβαρό σύμπτωμα μπορεί να περιμένει. Πηγή: NHS.
Οι κλινικές υπηρεσίες του NHS περιγράφουν κρίσεις στέρησης που εμφανίζονται μεταξύ 12 και 48 ωρών σε ορισμένες περιπτώσεις, και σοβαρό τρομώδες παραλήρημα συνήθως μετά από περίπου 72 ώρες, αν και μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα. Δεν συνιστάται η παρακολούθηση αυτών των χρονικών περιόδων στο σπίτι για να διαπιστωθεί εάν εμφανίζονται. Ο σκοπός της γνώσης τους είναι να κατανοήσουμε γιατί η έγκαιρη αξιολόγηση είναι σημαντική. Κλινική Πηγή του NHS.
| Ενδεικτικό διάστημα | Τι μπορεί να συμβεί | Τι να κάνετε |
|---|---|---|
| Πρώτες ώρες | Τρέμουλο, εφίδρωση, άγχος, ναυτία ή αϋπνία | Ζητήστε ιατρική εκτίμηση αν εμφανιστούν μετά τη μείωση του αλκοόλ |
| Πρώτες 2 ημέρες | Τα συμπτώματα μπορεί να ενταθούν· μπορεί να εμφανιστούν σπασμοί | Οι σπασμοί απαιτούν επείγουσα βοήθεια |
| Επόμενες ημέρες | Μπορεί να εμφανιστεί σοβαρή σύγχυση ή παραισθήσεις· άλλα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν | Η σύγχυση και οι παραισθήσεις απαιτούν επείγουσα φροντίδα |
| Μετά την οξεία φάση | Ορισμένες ενοχλήσεις μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο | Αναζητήστε την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση |
Αυτός ο πίνακας δεν προβλέπει ένα μεμονωμένο ταξίδι. Ούτε υποδεικνύει ότι είναι ασφαλές να περιμένετε μέχρι το επόμενο σκέλος. Τα προειδοποιητικά σημάδια απαιτούν προσοχή μόλις εμφανιστούν.
Γιατί δεν πρέπει να κάνετε μια αυτοσχέδια αποτοξίνωση
Το NIAAA υποδεικνύει ότι η στέρηση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή όταν κάποιος που πίνει πολύ χρόνια διακόπτει ξαφνικά το κάπνισμα. Ένας επαγγελματίας μπορεί να αξιολογήσει τον κίνδυνο και να καθορίσει το κατάλληλο περιβάλλον φροντίδας. Ορισμένα άτομα παρακολουθούνται σε εξωτερικούς ασθενείς. Άλλα χρειάζονται πιο εντατική επίβλεψη. Δεν υπάρχει καθολική κατευθυντήρια γραμμή για το αλκοόλ ή τη φαρμακευτική αγωγή που να μπορεί να προταθεί σε μία μόνο σελίδα. Βλέπε NIAAA.
Μην επιχειρήσετε να προσαρμόσετε μόνοι σας τη φαρμακευτική σας αγωγή για να ελέγξετε τον τρόμο, ούτε να βασίζεστε σε συμβουλές άλλων που έχουν βιώσει διαφορετική μορφή στέρησης. Το ιστορικό επιληπτικών κρίσεων, άλλες ιατρικές παθήσεις και η τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή μπορούν να επηρεάσουν τη διαχείριση. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν διατρέχετε κίνδυνο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν μειώσετε απότομα την κατανάλωση αλκοόλ.
Μετά την οξεία φάση
Το να ξεπεράσετε τις πρώτες μέρες δεν επιλύει από μόνο του τη σχέση σας με το αλκοόλ. Το NIAAA κάνει διάκριση μεταξύ αποτοξίνωσης, θεραπείας και παρακολούθησης. Το επόμενο βήμα μπορεί να περιλαμβάνει αξιολόγηση, ψυχολογική υποστήριξη και ένα σχέδιο προσαρμοσμένο στους στόχους σας. Ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις ρουτίνες, αλλά δεν ανιχνεύει ούτε θεραπεύει σοβαρή στέρηση.
Το Mesura παρουσιάζεται ως εργαλείο για την καταγραφή ποτών, διάθεσης και πλαισίου, καθώς και για την προετοιμασία για καθημερινές καταστάσεις. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για να αποφασιστεί εάν είναι ασφαλές να σταματήσετε απότομα να πίνετε. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το ενημερωτικό φυλλάδιο αφού συζητήσετε τυχόν ιατρικούς κινδύνους με έναν επαγγελματία.
Πώς να περιγράψετε τα συμπτώματά σας όταν ζητάτε βοήθεια
Υποδείξτε πότε ήπιατε τελευταία φορά και περίπου πόσο έχετε καταναλώσει τις τελευταίες ημέρες. Εξηγήστε εάν αντιμετωπίζετε τρόμο, εφίδρωση, έμετο, αίσθημα παλμών, άγχος, δυσκολία στον ύπνο, σύγχυση ή μια αντίληψη που άλλοι δεν συμμερίζονται. Αναφέρετε τυχόν προηγούμενα επεισόδια στέρησης, επιληπτικές κρίσεις, τρέχουσες ασθένειες και φάρμακα. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τις ακριβείς ποσότητες, μια ειλικρινής εκτίμηση είναι καλύτερη από την αναβολή της αναζήτησης ιατρικής συμβουλής.
Όταν κάποιος είναι μαζί σας, μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε πώς εξελίχθηκαν τα συμπτώματα και να πάτε σε μια μονάδα υγειονομικής περίθαλψης. Μην αφήνετε μόνο σας ένα άτομο που βρίσκεται σε σύγχυση ή κάποιον που έχει υποστεί κρίση ενώ περιμένετε να «περάσει». Επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Αυτός ο οδηγός δεν μπορεί να αξιολογήσει εξ αποστάσεως τη σοβαρότητα της κατάστασης ή να καθορίσει τη θεραπεία.
Διαφορά μεταξύ αποχής και επιθυμίας για ποτό
Η επιθυμία για ποτό μπορεί να προκύψει σε καταστάσεις που σχετίζονται με τη συνήθεια και να είναι έντονη. Τα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν επίσης σωματικές εκδηλώσεις και, μερικές φορές, νευρολογικές επιπλοκές. Και τα δύο φαινόμενα μπορούν να συνυπάρχουν, αλλά ο τρόμος, η εφίδρωση ή η σύγχυση δεν πρέπει να ερμηνεύονται ως απλές λιγούρες που μπορούν εύκολα να μετριαστούν με απόσπαση της προσοχής. Το γεγονός ότι αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα σχετικό κλινικό εύρημα.
Ούτε είναι απαραίτητο να περιμένετε μια κρίση για να ζητήσετε βοήθεια. Τα αρχικά συμπτώματα προσφέρουν μια ευκαιρία για ασφαλέστερη αξιολόγηση και σχεδιασμό. Σύμφωνα με την NIAAA, τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο επιπλοκών μπορεί να χρειαστούν νοσοκομειακή επίβλεψη. Ένας επαγγελματίας αποφασίζει το επίπεδο φροντίδας αφού εξετάσει την πλήρη κατάσταση.
Ποιες ερωτήσεις πρέπει να φέρετε στη διαβούλευση
Μπορείτε να ρωτήσετε: «Υπάρχει κίνδυνος στέρησης αν το μειώσω τώρα;», «Πού πρέπει να αναζητήσω παρακολούθηση;», «Ποια συμπτώματα απαιτούν άμεση φροντίδα;» και «Ποια υποστήριξη είναι κατάλληλη μετά την οξεία φάση;». Εάν ανησυχείτε για τη διακοπή του καπνίσματος μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία, όπως η 1η Ιανουαρίου, εξηγήστε αυτόν τον στόχο. Η ασφάλεια θα πρέπει να καθοδηγεί το χρονοδιάγραμμα, όχι την εκστρατεία.
Μερικοί άνθρωποι συγχέουν την «αποτοξίνωση» με ένα πλήρες σχέδιο ανάρρωσης. Το πρώτο αντιμετωπίζει τον κίνδυνο και τα αρχικά συμπτώματα. Η αντιμετώπιση του υποκείμενου προβλήματος μπορεί να απαιτεί συνεχή υποστήριξη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ρωτήστε για τους διαθέσιμους πόρους στην περιοχή σας και πώς να συνεχίσετε τη θεραπεία μόλις υποχωρήσουν τα οξέα συμπτώματα.
Εάν ψάχνετε για βοήθεια από κάποιον άλλο
Αποφύγετε να της πείτε απλώς να υπομείνει τα συμπτώματα ή να σταματήσει να πίνει χωρίς να ζητήσει ιατρική συμβουλή. Μπορείτε να τη βοηθήσετε να περιγράψει τι συμβαίνει και να επικοινωνήσει με μια υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης. Εάν είναι σε σύγχυση, έχει κρίση ή παρουσιάζει παραισθήσεις, ζητήστε επείγουσα βοήθεια. Μην προσπαθήσετε να επιλύσετε μια σοβαρή κατάσταση με ένα ποτό, μια εφαρμογή ή συμβουλές μέσω διαδικτύου.
Όταν ο επαγγελματίας ρωτάει για τη χρήση ουσιών, προσφέρετε όσο το δυνατόν περισσότερες συγκεκριμένες πληροφορίες χωρίς να επιπλήξετε το άτομο. Μια εκτίμηση της συχνότητας, των ποσοτήτων και του τελευταίου ποτού μπορεί να καθοδηγήσει την αξιολόγηση. Είναι επίσης χρήσιμο να αναφέρετε εάν υπήρξαν προηγούμενες προσπάθειες με συμπτώματα. Η προτεραιότητα είναι να ληφθεί φροντίδα, όχι να αποδειχθεί εάν το άτομο «το έκανε σωστά» ή «το έκανε λάθος».
Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά συμπτώματα αλλά ανησυχείτε για την τακτική κατανάλωση αλκοόλ, το κλείσιμο ραντεβού εξακολουθεί να αποτελεί ένα χρήσιμο βήμα. Μπορεί να διευκολύνει ένα σχέδιο μείωσης ή διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ με το κατάλληλο επίπεδο εποπτείας. Μετά την οξεία φάση, η συνεχής υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των παραγόντων που δυσκόλευαν την αλλαγή. Δεν υπάρχει υποχρέωση να επιλυθούν τα πάντα με μία μόνο συζήτηση.
Εάν το άτομο είναι μόνο του, μπορεί να ζητήσει από κάποιον που εμπιστεύεται να το συνοδεύσει κατά την αξιολόγηση. Τα συμπτώματα που φαίνονται ήπια στην αρχή δεν επιτρέπουν την πρόβλεψη της εξέλιξης της κατάστασής του. Μια έγκαιρη κλήση σε μια υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης προσφέρει την ευκαιρία να εξεταστεί το ιατρικό ιστορικό και να καθοριστεί το κατάλληλο επίπεδο φροντίδας. Αποφύγετε να ακολουθείτε ένα διαδικτυακό χρονοδιάγραμμα σαν να υποδεικνύει πότε θα είναι ασφαλές να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, να πιείτε ξανά ή να μείνετε σπίτι. Κάθε κατάσταση απαιτεί τη δική της αξιολόγηση.
Οι πληροφορίες σε αυτήν τη σελίδα μπορούν να καθοδηγήσουν μια συζήτηση, αλλά μια έγκαιρη αξιολόγηση σάς επιτρέπει να αποφασίσετε τι πρέπει να κάνετε με βάση την τρέχουσα κατάσταση και το ιστορικό.
Συχνές Ερωτήσεις
Πότε ξεκινούν τα συμπτώματα στέρησης;
Το NHS τοποθετεί την τυπική έναρξη των συμπτωμάτων μεταξύ 6 και 12 ωρών μετά το τελευταίο ποτό. Μπορεί να υπάρχουν ατομικές διακυμάνσεις. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα κατά τη μείωση, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Πόσο διαρκούν συνήθως;
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) αναφέρει ότι τα τυπικά συμπτώματα διαρκούν 3 έως 7 ημέρες και προειδοποιεί ότι ορισμένα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Η διάρκεια από μόνη της δεν προβλέπει τη σοβαρότητα μιας μεμονωμένης περίπτωσης.
Μια ελαφριά δόνηση σημαίνει ότι μπορώ να περιμένω;
Μην το υποθέτετε. Οι τρόμοι μετά τη μείωση της κατανάλωσης μπορεί να υποδηλώνουν εξάρτηση. Ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν κάνετε οποιεσδήποτε ξαφνικές αλλαγές.
Ποια σημάδια απαιτούν επείγουσα βοήθεια;
Κρίσεις, παραισθήσεις και σύγχυση. Εάν εμφανιστούν, ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια μέσω των τοπικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης.
Μπορώ να κάνω τον Dry January αν έχω συμπτώματα ενώ μειώνω την κατανάλωση;
Μην ξεκινήσετε απότομα την διακοπή χωρίς ιατρική αξιολόγηση. Η ίδια η πρόκληση του Dry January προειδοποιεί ότι δεν έχει σχεδιαστεί για άτομα με κλινική εξάρτηση.
Μπορεί μια εφαρμογή να θεραπεύσει την στέρηση;
Όχι. Ένα ψηφιακό αρχείο μπορεί να υποστηρίξει άλλες αποφάσεις, αλλά η αξιολόγηση και η θεραπεία αποτελούν ευθύνη των επαγγελματιών υγείας.