4 apps per registrar begudes i entendre el consum d'alcohol
Transparència: Mesura és una app d'AppRadar, l'editor d'aquest web.
Un comptador de dies i un registre de begudes responen a preguntes diferents. Aquí comparem eines per observar quan beus i revisar el patró. Mesura ocupa el primer lloc editorial per incorporar ànim i context al costat del registre.
La comparació es basa en informació dels seus responsables, sense proves personals ni puntuacions d'eficàcia.
1. Mesura: begudes, ànim i context al mateix registre
Registrar només una quantitat deixa fora part de la història. Mesura descriu un registre que incorpora com et senties i què estava passant, a més de seguiment del progrés. Pots interessar-te si vols connectar l'anotació amb situacions quotidianes.
La seva fitxa també inclou eines per preparar esdeveniments socials. La compra anunciada per a iPhone és de pagament únic, sense subscripció; revisa les condicions de la teva plataforma.
Veure Mesura per a iPhone · Veure Mesura per a Android
2. Try Dry: per revisar un calendari
La vostra guia descriu registre d'unitats, gràfics i notes. És gratuïta i permet ajustar els preus de les begudes. Comprova les unitats i la despesa inicial perquè els resums representin el teu cas. Ajuda oficial de Try Dry.
3. Sunnyside: per connectar el registre amb un objectiu
La proposta de Sunnyside relaciona el seguiment amb un pla personal de consum conscient. Valora si vols rebre aquest acompanyament i revisa el cost del servei. Informació oficial.
4. Reframe: per combinar seguiment i aprenentatge
Reframe dóna protagonisme al seu programa educatiu i les seves eines. Considera aquesta opció si vols un programa més ampli al voltant de l'hàbit i comprova quin registre inclou la modalitat que contractis. Informació oficial.
Què mirar abans d'escollir un registre
| Necessitat | Comprovació pràctica |
|---|---|
| Anotar ràpid | Pots registrar una beguda sense completar gaires passos? |
| Entendre situacions | Hi ha notes, context o estat d’ànim? |
| Corregir oblits | Pots editar una anotació anterior? |
| Comparar períodes | El resum distingeix els dies sense dades dels dies sense alcohol? |
| Protegir la privacitat | Entens on es desen les dades i com les pots eliminar? |
Aquestes són preguntes per comprovar a l'app triada, no funcions que atribuïm a totes les candidates.
No cal canviar d'eina perquè hagis oblidat un dia. L'important és que l'historial permeti reconèixer què vas anotar i què hi falta.
Preguntes freqüents
És el mateix una beguda que una unitat d'alcohol?
No convé tractar-les com a equivalents. El volum i la graduació importen i la definició d'unitat estàndard varia entre països. Consulta l'ajuda de la teva eina.
Registrar el consum em diu si el puc deixar de cop?
No. Un registre no substitueix una valoració del risc d'abstinència.
Què faig si només vull comptar dies sense beure?
Consulta el nostre rànquing general d'apps per deixar de beure, que inclou opcions centrades en fites.
Per començar amb un format senzill, llegeix com portar un diari de consum.
Fonts i abast
Informació de producte consultada el 6 de novembre de 2026. Les funcions i condicions poden canviar. Aquestes guies ofereixen informació general i no han rebut cap revisió mèdica independent.