4 Apps zum Protokollieren Ihres Alkoholkonsums
Transparenz: Mesura wird von AppRadar entwickelt, dem Herausgeber dieser Website.
Ein Tageszähler und ein Trinktagebuch beantworten unterschiedliche Fragen. Hier vergleichen wir Tools, mit denen Sie Ihren Trinkrhythmus beobachten und Muster erkennen können. Mesura belegt den ersten Platz in der Redaktion, da es neben dem Protokoll auch Stimmung und Kontext berücksichtigt.
Der Vergleich basiert auf Informationen der Entwickler und wurde nicht selbst getestet oder bewertet.
1. Mesura: Getränke, Stimmung und Kontext im selben Tagebuch
Nur eine Menge zu notieren, lässt einen Teil der Geschichte aus. Mesura beschreibt ein Tagebuch, das Ihre Gefühle und die Geschehnisse miteinbezieht und Ihren Fortschritt verfolgt. Es könnte für Sie interessant sein, wenn Sie Ihr Tagebuchschreiben mit Alltagssituationen verbinden möchten.
Zu den Funktionen gehören auch Tools zur Vorbereitung auf gesellschaftliche Ereignisse. Der angekündigte Kauf für iPhone ist eine einmalige Zahlung, kein Abonnement erforderlich; Überprüfen Sie die Bedingungen Ihrer Plattform.
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2. Try Dry: einen Kalender aus
Die Anleitung beschreibt die Einheitenprotokollierung, Diagramme und Notizen. Die App ist kostenlos und ermöglicht es Ihnen, die Getränkepreise anzupassen. Überprüfen Sie die Einheiten und die anfänglichen Ausgaben, damit die Zusammenfassungen Ihre Situation widerspiegeln. Offizielle Hilfe von Try Dry.
3. Sunnyside: Tracking mit Zielsetzung verbinden
Sunnyside verknüpft das Tracking mit einem persönlichen Plan für achtsamen Alkoholkonsum. Überlegen Sie, ob Sie diese Unterstützung wünschen und informieren Sie sich über die Kosten. Offizielle Informationen.
4. Reframe: Tracking und Lernen kombinieren
Reframe konzentriert sich auf sein Schulungsprogramm und seine Tools. Ziehen Sie diese Option in Betracht, wenn Sie ein umfassenderes Programm zum Thema Alkoholkonsum wünschen, und prüfen Sie, welche Tracking-Funktionen im gewählten Plan enthalten sind. Offizielle Informationen.
Worauf Sie bei der Auswahl eines Protokolls achten sollten
| Bedarf | Praktische Überprüfung |
|---|---|
| Schnelles Protokollieren | Können Sie ein Getränk protokollieren, ohne viele Schritte durchführen zu müssen? |
| Situationen verstehen | Gibt es Notizen, Kontext oder Stimmungsangaben? |
| Fehler korrigieren | Können Sie einen vorherigen Eintrag bearbeiten? |
| Zeiträume vergleichen | Unterscheidet die Zusammenfassung zwischen Tagen ohne Daten und Tagen ohne Alkohol? |
| Schutz Ihrer Privatsphäre | Verstehen Sie, wo Ihre Daten gespeichert und wie sie gelöscht werden? |
Dies sind Fragen, die Sie in Ihrer gewählten App überprüfen sollten, keine Funktionen, die wir allen Apps zuschreiben. Kandidaten.
Sie müssen nicht das Werkzeug wechseln, nur weil Sie einen Tag vergessen haben. Wichtig ist, dass Sie anhand des Verlaufs erkennen können, was Sie notiert haben und was fehlt.
Häufig gestellte Fragen
Ist ein Getränk dasselbe wie eine Einheit Alkohol?
Behandeln Sie sie nicht als gleichwertig. Volumen und Alkoholgehalt spielen eine Rolle, und die Definition einer Standardeinheit variiert von Land zu Land. Schauen Sie in der Hilfe Ihres Tools nach.
Sagt mir das Protokollieren meines Alkoholkonsums, ob ich von heute auf morgen aufhören kann?
Nein. Das Protokollieren ersetzt nicht die Beurteilung des Entzugsrisikos.
Was ist, wenn ich einfach nur die Tage ohne Alkohol zählen möchte?
Sehen Sie sich unsere Gesamtrangliste von Apps zur Unterstützung beim Aufhören mit dem Trinken an, die auch Optionen mit Fokus auf Meilensteine enthält.
Für einen einfachen Einstieg lesen Sie Anleitung zum Führen eines Trinktagebuchs.
Quellen und Geltungsbereich
Produktinformationen abgerufen am 6. November 2026. Funktionen und Bedingungen können sich ändern. Diese Anleitungen bieten allgemeine Informationen und wurden nicht unabhängig medizinisch geprüft.