शराब पीने की मात्रा को रिकॉर्ड करने और अपनी शराब की खपत को समझने के लिए 4 ऐप्स
पारदर्शिता: Mesura इस वेबसाइट के प्रकाशक AppRadar द्वारा बनाया गया है।
एक दैनिक काउंटर और एक ड्रिंकिंग लॉग अलग-अलग सवालों के जवाब देते हैं। यहां हम आपके पीने के समय को देखने और पैटर्न की समीक्षा करने के लिए उपकरणों की तुलना करते हैं। Mesura को लॉग के साथ-साथ मूड और संदर्भ को शामिल करने के लिए शीर्ष संपादकीय स्थान प्राप्त हुआ है।
यह तुलना डेवलपर्स से प्राप्त जानकारी पर आधारित है, इसमें व्यक्तिगत परीक्षण या प्रभावशीलता स्कोर शामिल नहीं हैं।
1. Mesura: एक ही लॉग में पेय पदार्थ, मनोदशा और संदर्भ
केवल मात्रा दर्ज करने से कहानी का एक हिस्सा छूट जाता है। Mesura एक ऐसा लॉग है जिसमें आपकी भावनाओं और उस समय घटित घटनाओं के साथ-साथ आपकी प्रगति का भी रिकॉर्ड होता है। यदि आप अपनी डायरी को रोजमर्रा की स्थितियों से जोड़ना चाहते हैं तो यह आपके लिए उपयोगी हो सकता है।
इसमें सामाजिक कार्यक्रमों की तैयारी के लिए उपकरण भी शामिल हैं। iPhone के लिए घोषित खरीदारी एक बार का भुगतान है, किसी सदस्यता की आवश्यकता नहीं है; अपने प्लेटफ़ॉर्म की शर्तों की जाँच करें।
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2. Try Dry: कैलेंडर की समीक्षा करने के लिए
इसका गाइड यूनिट लॉगिंग, ग्राफ़ और नोट्स का वर्णन करता है। यह मुफ़्त है और आपको पेय पदार्थों की कीमतों को समायोजित करने की अनुमति देता है। यूनिट और प्रारंभिक खर्च की जाँच करें ताकि सारांश आपकी स्थिति को दर्शाए। आधिकारिक Try Dry हेल्प।
3. Sunnyside: ट्रैकिंग को लक्ष्य से जोड़ना
Sunnyside का प्रस्ताव ट्रैकिंग को एक व्यक्तिगत सचेत पेयजल योजना से जोड़ता है। विचार करें कि क्या आपको यह सहायता चाहिए और सेवा की लागत की जाँच करें। आधिकारिक जानकारी।
4. Reframe: ट्रैकिंग और सीखने का संयोजन
Reframe अपने शैक्षिक कार्यक्रम और उपकरणों पर केंद्रित है। यदि आप इस आदत के बारे में अधिक व्यापक कार्यक्रम चाहते हैं तो इस विकल्प पर विचार करें और जाँच करें कि आपके द्वारा चुनी गई योजना में कौन सी ट्रैकिंग शामिल है। आधिकारिक जानकारी।
लॉग चुनने से पहले किन बातों का ध्यान रखें
| आवश्यकता | व्यावहारिक जाँच |
|---|---|
| त्वरित लॉगिंग | क्या आप कई चरणों को पूरा किए बिना पेय को लॉग कर सकते हैं? |
| स्थितियों को समझना | क्या इसमें नोट्स, संदर्भ या मनोदशा शामिल हैं? |
| गलतियों को सुधारना | क्या आप पिछली प्रविष्टि को संपादित कर सकते हैं? |
| अवधियों की तुलना करना | क्या सारांश उन दिनों के बीच अंतर करता है जिनमें कोई डेटा नहीं है और जिन दिनों में शराब का सेवन नहीं किया गया है? |
| अपनी गोपनीयता की सुरक्षा करना | क्या आप समझते हैं कि आपका डेटा कहाँ संग्रहीत है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है? |
ये आपके चुने हुए ऐप में जाँचने के लिए प्रश्न हैं, न कि वे विशेषताएँ जो हम सभी उम्मीदवारों को प्रदान करते हैं।
आपको केवल इसलिए टूल बदलने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप एक दिन भूल गए थे। महत्वपूर्ण बात यह है कि इतिहास आपको यह पहचानने की अनुमति देता है कि आपने क्या नोट किया है और क्या छूट गया है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या पेय और अल्कोहल की इकाई एक समान हैं?
इन्हें एक समान न समझें। मात्रा और अल्कोहल की मात्रा मायने रखती है, और मानक इकाई की परिभाषा देशों के अनुसार अलग-अलग होती है। अपने टूल की सहायता देखें।
क्या मेरे पीने का रिकॉर्ड रखने से मुझे पता चलता है कि मैं अचानक से शराब छोड़ सकता हूँ या नहीं?
नहीं। रिकॉर्ड रखना शराब छोड़ने के जोखिम के आकलन का विकल्प नहीं है।
अगर मैं सिर्फ बिना शराब पिए दिनों की गिनती करना चाहता हूँ तो क्या करूँ?
शराब छोड़ने में आपकी मदद करने वाले ऐप्स की हमारी समग्र रैंकिंग देखें, जिसमें लक्ष्यों पर केंद्रित विकल्प शामिल हैं।
एक सरल प्रारूप से शुरुआत करने के लिए, शराब पीने की डायरी कैसे रखें पढ़ें।
स्रोत और दायरा
उत्पाद जानकारी 6 नवंबर, 2026 को प्राप्त की गई। विशेषताएं और शर्तें बदल सकती हैं। ये गाइड सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं और इनकी स्वतंत्र रूप से चिकित्सकीय समीक्षा नहीं की गई है।