飲酒量を記録し、飲酒習慣を把握するための4つのアプリ

AppRadar · 2026-11-06

開示：Mesura は、本サイトの運営者である AppRadar が開発したアプリです。

デイカウンターと飲酒ログは、それぞれ異なる疑問に答えます。ここでは、飲酒時間を記録し、飲酒パターンを分析するためのツールを比較します。気分や状況もログに反映できるMesuraが、編集部でトップの評価を得ました。

この比較は、開発者からの情報に基づいており、個人的なテストや効果の評価は行っていません。

1. Mesura: 同じログに飲み物、気分、状況を記録

量だけを記録すると、物語の一部が抜け落ちてしまいます。Mesura では、気分や状況、進捗状況の追跡を含めたログについて説明します。日記を日常の状況と結びつけたい場合に興味があるかもしれません。

その機能には、社交イベントの準備ツールも含まれています。発表された iPhone 版の購入は、サブスクリプション不要の 1 回限りの支払いです。お使いのプラットフォームの条件を確認してください。

iPhone 版 Mesura を見る · Android 版 Mesura を見る

2. Try Dry: カレンダーを確認する

ガイドには、単位の記録、グラフ、メモについて説明されています。無料で、ドリンクの価格を調整できます。概要が状況を反映していることを確認するために、単位と初期支出を確認してください。 公式Try Dryヘルプ。

3. Sunnyside: トラッキングと目標を連携

Sunnyside の提案は、トラッキングを個人のマインドフルな飲酒プランと連携させます。このサポートが必要かどうかを検討し、サービスの費用を確認してください。公式情報。

4. Reframe: トラッキングと学習を組み合わせる

Reframe は、教育プログラムとツールに重点を置いています。習慣に関するより包括的なプログラムが必要な場合は、このオプションを検討し、選択したプランにどのようなトラッキングが含まれているかを確認してください。 公式情報。

ログアプリを選ぶ前に確認すべきこと

これらは、選択したアプリで確認すべき質問であり、すべての候補に備わっている機能ではありません。

必要ありませんたった1日忘れただけでツールを変える必要はありません。重要なのは、履歴によって自分が何をメモしたか、何が抜けているかを把握できることです。

よくある質問

飲み物とアルコールの単位は同じですか？

同じものとして扱わないでください。量とアルコール含有量は重要であり、標準単位の定義は国によって異なります。ツールのヘルプを確認してください。

飲酒記録をつけることで、きっぱりと断酒できるかどうかがわかりますか？

いいえ。記録は離脱リスクの評価の代わりにはなりません。

飲酒していない日数を数えたいだけの場合はどうすればよいですか？

マイルストーンに焦点を当てたオプションを含む、飲酒をやめるのに役立つアプリの総合ランキングをご覧ください。

シンプルな形式で始めるには、飲酒日記のつけ方をお読みください。

情報源と範囲

製品情報は2026年11月6日にアクセスされました。機能や条件は変更される場合があります。これらのガイドは一般的な情報を提供するものであり、独立した医学的レビューは行われていません。

• Mesura：公式iPhone製品ページと画像。
• Mesura：コンテンツプロバイダーが提供するGoogle Playリンク。
• NHS：アルコール依存症と離脱症状。