Ratgeber
Ratgeber zum Rauchstopp
Transparenz: RespiraLibre wird von AppRadar entwickelt, dem Herausgeber dieser Website.
- Die besten Apps zur Raucherentwöhnung 2026: Funktionen, Preise und BewertungenKurzantwort: Beginnen Sie mit RespiraLibre, wenn Sie visuelle Unterstützung auf Ihrem iPhone oder Android-Gerät suchen; Für strukturierte Aktivitäten…
- 4 kostenlose Apps, die Ihnen beim Aufhören mit dem Rauchen helfen: Was Sie bezahlen und was nichtVergleichen Sie vier kostenlose Apps zur Raucherentwöhnung: RespiraLibre, quitSTART, QuitNow und Smoke Free. Erfahren Sie, welche Zusatzfunktionen kostenpflichtig sind und wie Sie Gebühren vermeiden können.
- Was tun bei Rauchverlangen: Ein praktischer LeitfadenVerspüren Sie Lust auf eine Zigarette? Erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Sie Verlangen verspüren, wie Sie sich auf schwierige Momente vorbereiten und wann Sie Unterstützung beim Aufhören mit dem Rauchen suchen sollten.
- Wie viel sparen Sie, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Berechnen Sie Ihre ErsparnisBerechnen Sie anhand Ihres Zigarettenkonsums und des Preises einer Packung, wie viel Geld Sie durch das Aufhören mit dem Rauchen sparen können. Enthält Beispiele für 30 Tage und ein Jahr sowie Sparziele.
- Was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören: ein Zeitplan der WHO und der CDCErfahren Sie mehr über die Veränderungen von den ersten Stunden bis zu den Jahren nach dem Rauchstopp. Zeitleiste mit Daten der WHO und der CDC sowie häufig gestellte Fragen.
- Planen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören: Datum und erste WochenLegen Sie ein Datum fest, identifizieren Sie Auslöser und organisieren Sie Unterstützung, um mit dem Rauchen aufzuhören. Ein praktischer Plan basierend auf den Empfehlungen der CDC und von Smokefree.
Ratgeber für weniger Alkohol
Transparenz: Mesura wird von AppRadar entwickelt, dem Herausgeber dieser Website.
- 5 Apps, die Ihnen helfen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören: Ein Vergleich aus dem Jahr 2026Vergleichen Sie Mesura, I Am Sober, Reframe, Try Dry und Sunnyside hinsichtlich Ihres Ziels, Ihrer Vorgehensweise bei der Erfolgskontrolle und der Art der Unterstützung, die Sie bei der Veränderung Ihres Verhältnisses zu Alkohol benötigen.
- 4 Apps zum Erfassen von Getränken und zur Überwachung Ihres KonsumsVergleiche Mesura, Try Dry, Sunnyside und Reframe hinsichtlich ihrer Fähigkeit, Getränke, Kontext und Entwicklung zu dokumentieren. Wähle ein Trinktagebuch, das du auch wirklich nutzen kannst.
- Tagebuch zum Alkoholkonsum: Was sollte man aufschreiben und wie kann man es auswerten?Lernen Sie anhand eines praktischen Beispiels, wie Sie ein Trinktagebuch führen: Getränke, Kontext, Stimmung und Fragen zur Überprüfung Ihrer Aufzeichnungen.
- Wie man ausgeht, ohne Alkohol zu trinken: Bereiten Sie Ihren nächsten Plan vorIdeen für die Vorbereitung von Abendessen, Partys und Treffen ohne Alkohol: Auswahl eines Getränks, Reaktion auf Angebote und Organisation von Unterstützung sowie die Rückkehr nach Hause.
- Januar ohne Alkohol: Ein Leitfaden für den „Dry January“Bereiten Sie sich mit einem Vier-Wochen-Plan, potenziellen Vorteilen und Tipps zur Nachsorge auf einen alkoholfreien Januar vor. Erfahren Sie auch, wann Sie sich vor dem endgültigen Alkoholverzicht Hilfe suchen sollten.
- Alkoholentzug: Symptome und DauerKonsultieren Sie offizielle klinische Quellen, um Informationen darüber zu erhalten, wann Alkoholentzugssymptome beginnen, wie lange sie andauern und welche Anzeichen eine dringende Behandlung erfordern.
- Mesura: Eine App, die Ihnen hilft, weniger Alkohol zu trinken oder ganz damit aufzuhörenErfahren Sie mehr über Mesura: Getränkeprotokoll und Kontext, Situationsvorbereitung und Zugangsbedingungen. Klare Informationen zur Sicherheit und häufig gestellte Fragen.
Ratgeber zum Einmaleins
Transparenz: Tablitas wird von AppRadar entwickelt, dem Herausgeber dieser Website.
- 6 Apps zum Lernen des Einmaleins: ein VergleichVergleichen Sie sechs Apps zum Üben des Einmaleins. Tablitas ist die beste Wahl und bietet Alternativen, Auswahlkriterien und häufig gestellte Fragen.
- Einmaleins-Tabellen zum Ausdrucken: 3 kostenlose PDFsLaden Sie drei kostenlose PDF-Arbeitsblätter mit Einmaleins-Tabellen herunter, inklusive 24 Übungen und Lösungen. Sie erhalten Anregungen zum Üben zu Hause und zur Anpassung des Materials an andere Sprachen.
- Wie man das Einmaleins Schritt für Schritt lerntLerne, wie du das Einmaleins mithilfe von passenden Gruppen, Mustern und Beispielen lehren kannst. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kombination von Verständnis, Übung und Tablitas.
- Einmaleins üben zu Hause: ein Wochenplan mit TablitasOrganisieren Sie Ihre Wiederholung des Einmaleins mit einem flexiblen Wochenplan, Spielen, Papier und Tablitas. Enthält Beispiele, Fortschrittsverfolgung und Lösungen für Familien.
- Einmaleins von 7, 8 und 9: Tricks und Übungen mit LösungenÜbe das Einmaleins mit 7, 8 und 9 mithilfe von erklärten Strategien, Diagrammen, Aufgaben und gelösten Übungen. Enthält Anregungen zur Wiederholung mit Tablitas.
- Tablitas: Eine neue Methode zum Üben des EinmaleinsEntdecken Sie Tablitas und erfahren Sie, wie Sie die App als Familie ausprobieren können. Neue Ideen für das Einmaleins mit praktischen Auswahlkriterien.
- Tablitas: Eine App zum Einmaleins für KinderEntdecken Sie Tablitas: kurze Spiele zum Üben des Einmaleins von 1 bis 10, druckbare Arbeitsblätter, Datenschutz sowie kostenlose und kostenpflichtige Optionen.
🌐 Deutsch
- العربية
- বাংলা
- Català
- 简体中文
- 繁體中文
- Hrvatski
- Čeština
- Dansk
- Nederlands
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- English (US)
- Suomi
- Français
- Français (Canada)
- Deutsch
- Ελληνικά
- ગુજરાતી
- עברית
- हिन्दी
- Magyar
- Bahasa Indonesia
- Italiano
- 日本語
- ಕನ್ನಡ
- 한국어
- Bahasa Melayu
- മലയാളം
- मराठी
- Norsk bokmål
- ଓଡ଼ିଆ
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- ਪੰਜਾਬੀ
- Română
- Русский
- Slovenčina
- Slovenščina
- Español (México)
- Español (España)
- Svenska
- தமிழ்
- తెలుగు
- ไทย
- Türkçe
- Українська
- اردو
- Tiếng Việt