ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಬರುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಪಾರದರ್ಶಕತೆ: Mesura ಅನ್ನು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾಶಕರಾದ AppRadar ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.
ಊಟದ ಪಾರ್ಟಿ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಭೆಯು ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು: ಏನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಹೇಗೆ ಹೊರಡಬೇಕು. ಈ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು: ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯ. ಮೆನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನಂತಹ ನೀವು ಬಯಸುವ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ದೀರ್ಘ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ. ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
ಇವು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ವಿಚಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಕುಡಿಯದಿರುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಮದ್ಯ ನೀಡಿದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು
| ಪರಿಸ್ಥಿತಿ | ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ |
|---|---|
| ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ | "ನನಗಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು." |
| ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ | "ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ." |
| ನೀವು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ | "ನಾನು ಇಂದು ಕುಡಿಯದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ." |
| ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ | "ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ." |
| ನೀವು ಹೊರಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ | "ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ; ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ." |
Mesura ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಅದರ ವಿವರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, Mesura ಪಾರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಡಿನ್ನರ್ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂದರ್ಭ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಐಫೋನ್‌ಗಾಗಿ Mesuraವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ · ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ Mesuraವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕುಡಿಯುವ ಡೈರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸಬೇಕೇ?
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವು ಮಾನ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು?
ನೀವು ಹೊರಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಭೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಪಸಾತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹಿಂದಿನ ನಮೂದನ್ನು ಅಳಿಸದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿ
ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನವೆಂಬರ್ 6, 2026 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.