كم توفر من المال عند الإقلاع عن التدخين وكيفية حسابه؟
إفصاح: تطبيق RespiraLibre من تطوير AppRadar، ناشر هذا الموقع.
لمعرفة مقدار ما توفره عند الإقلاع عن التدخين، تحتاج إلى ثلاث معلومات: عدد السجائر التي كنت تدخنها يوميًا، وسعر العلبة الواحدة، وعدد السجائر التي تحتويها. باستخدام هذه المعلومات، يمكنك تقدير المبلغ الذي توفره خلال أسبوع، أو 30 يومًا، أو سنة.
مثال سريع: إذا كنت تدخن 10 سجائر يوميًا، وكانت علبة من 20 سيجارة تكلف 6 يورو، فستوفر ما يقارب 3 يورو يوميًا، و90 يورو خلال 30 يومًا، و1095 يورو خلال 365 يومًا.. هذا مثال افتراضي، وليس السعر الحالي لعلامة تجارية معينة أو توفيرًا مضمونًا.
ستجد أدناه الصيغة، وجدول مقارنة، وطريقة للتمييز بين التوفير المُقدَّر والمبلغ الذي وفرته فعليًا.
معادلة حساب مدخراتك عند الإقلاع عن التدخين
النفقات اليومية المُقدَّرة = (عدد السجائر في اليوم ÷ عدد السجائر في العلبة) × سعر العلبة.
ثم اضرب الناتج في عدد الأيام التي لم تدخن فيها:
المبلغ المُوفَّر من نفقات التبغ = النفقات اليومية المُقدَّرة × عدد الأيام التي لم تدخن فيها.
على سبيل المثال، إذا كنت تدخن 10 سجائر يوميًا، 20 سيجارة في العلبة، وسعر العلبة 6 يورو: (10 ÷ 20) × 6 = 3 يورو يوميًا. بعد 14 يومًا، ستكون النفقات المُوفَّرة 42 يورو.
استخدم معدل استهلاكك المعتاد السابق، وليس معدل استهلاك يوم استثنائي. إذا كنت قد غيّرت بين العلامات التجارية أو أنواع السجائر، يمكنك استخدام إجمالي النفقات لفترة نموذجية مقسومًا على عدد الأيام، بشرط أن تعكس مشترياتك معدل استهلاكك بشكل معقول.
كم ستوفر في أسبوع، و30 يومًا، وسنة؟
يستخدم هذا الجدول سعرًا افتراضيًا قدره 6 يورو لكل علبة سجائر تحتوي على 20 سيجارة. يفترض هذا أنك ستتوقف عن شراء التبغ، وستحافظ على استهلاكك السابق كنقطة مرجعية، ولن يتغير السعر.
| عدد السجائر اليومية قبل الإقلاع | يوم واحد | 7 أيام | 30 يومًا | 365 يومًا |
|---|---|---|---|---|
| 5 | 1.50 EUR | 10.50 EUR | 45.00 EUR | 547.50 EUR |
| 10 | 3.00 EUR | 21.00 EUR | 90.00 EUR | 1095.00 EUR |
| 20 | 6.00 EUR | 42.00 EUR | 180.00 EUR | 2190.00 EUR |
إذا كنت تدخن علبة سجائر يوميًا، ففي هذا المثال ستوفر 180 يورو خلال 30 يومًا. أما إذا كنت تدخن نصف علبة، فسيكون التوفير 90 يورو. يعتمد الفرق على الاستهلاك والسعر الذي تُدخله، وليس على مبلغ ثابت يوفره الجميع.
لحساب التوفير لشهر معين، استخدم عدد أيامه الفعلي. مجموع 12 فترة مدة كل منها 30 يومًا يساوي 360 يومًا؛ ولهذا السبب لا تساوي تمامًا عمود 365 يومًا.
كيفية حساب متوسط استهلاكك إذا لم تكن تدخن نفس الكمية يوميًا
إذا كنت تدخن أكثر في عطلات نهاية الأسبوع، فإن المتوسط الأسبوعي يُمثل عادتك بشكل أفضل من استهلاكك يوم الاثنين. اجمع عدد السجائر التي دخنتها في أسبوع عادي واقسمه على سبعة.
مثال: 5 سجائر يوميًا من الاثنين إلى الجمعة و15 سيجارة يوميًا في عطلات نهاية الأسبوع، أي 55 سيجارة أسبوعيًا. بافتراض أن سعر 20 سيجارة هو 6 يورو، فإن التكلفة ستكون 16.50 يورو أسبوعيًا. لتقدير فترات أخرى، استخدم 16.50 ÷ 7 واضرب الناتج في عدد الأيام.
مع التبغ الملفوف، قد يكون من الأسهل حساب تكلفة التبغ والورق والفلاتر على مدى فترة زمنية نموذجية. تجنب استخدام أسبوع اشتريت فيه كمية كبيرة لتخزينها كما لو كان استهلاكك الأسبوعي المعتاد.
الإنفاق المتجنب والمدخرات: رقمان مختلفان
قد يُظهر لك العداد أنك تجنبت إنفاق 90 يورو، لكن هذا لا يعني وجود 90 يورو إضافية في حسابك. ربما تكون قد استخدمت جزءًا من هذا المبلغ لنفقات أخرى.
- الإنفاق المتجنب على التبغ: ما تُقدّر أنك كنت ستنفقه لو استمريت في عادتك السابقة.
- صافي الوفورات المُقدّر: الإنفاق المتجنب مطروحًا منه أي تكاليف جديدة مرتبطة بالإقلاع عن التدخين، إذا اخترت تضمينها.
- المدخرات: المبلغ الذي خصصته فعليًا لهدفك.
على سبيل المثال، إذا تجنبت إنفاق 90 يورو على التبغ وقررت تسجيل 20 يورو كنفقات جديدة ذات صلة، فسيكون صافي تقديرك 70 يورو. إذا خصصت 40 يورو، فهذا هو المبلغ المتاح لهدفك.
قد تكون الأرقام الثلاثة صحيحة لأنها تقيس أشياء مختلفة.
لا تخصم المصروف نفسه مرتين. إذا كنت قد أدرجته بالفعل عند حساب المبلغ الصافي، فلا تطرحه مرة أخرى عند تسجيل المبلغ المخصص.
حوّل الادخار إلى هدف ملموس
بدلاً من الالتزام بمبلغ سنوي، يمكنك اختيار هدف صغير وحساب المدة اللازمة لتحقيقه. استخدم المبلغ الذي تنوي ادخاره فعلياً.
عدد الأيام اللازمة لتحقيق الهدف = المبلغ المتبقي من الهدف ÷ المبلغ المدخر يومياً.
إذا بدأت من الصفر وادخرت 3 يورو يومياً، فإن هدف 30 يورو يستغرق 10 أيام، وهدف 90 يورو يستغرق 30 يوماً، وهدف 150 يورو يستغرق 50 يوماً. إذا لم يكن الناتج عدداً صحيحاً، قرّبه إلى أقرب عدد صحيح.
إحدى الطرق البسيطة لتنظيم ذلك هي كتابة اسم الهدف، وتكلفته، والمبلغ المدخر حتى الآن. اختر شيئاً ترغب فيه حقاً، من سهرة ممتعة إلى صندوق للطوارئ. ليس بالضرورة أن يكون الهدف عملية شراء أخرى.
كيفية تتبع تقدمك مع RespiraLibre
إذا كنت تفضل متابعة تقدمك على جهازك المحمول، فإن RespiraLibre يتيح لك تتبع الوقت الذي تقضيه بدون تدخين، وعدد السجائر التي تجنبتها، والمدخرات المتوقعة. كما يوفر تطبيق iPhone الخاص به معلومات عن أهداف المكافآت ومفكرة يومية. [1]
يمكن استخدام تطبيق RespiraLibre مجانًا. ويوفر ميزات إضافية اختيارية بدفعة لمرة واحدة، بدون اشتراك، بسعر يُقارب سعر علبتي سجائر. تحقق من السعر المتوفر في بلدك.
عرض RespiraLibre لأجهزة iPhone · عرض RespiraLibre لأجهزة Android
تذكر أن الوفورات المعروضة هي تقديرية بناءً على البيانات المسجلة، وليست قراءة من حسابك البنكي.
إذا كنت ترغب في مقارنة الأدوات، يمكنك الاطلاع على
مقارنة تطبيقات الإقلاع عن التدخين.
أخطاء قد تؤدي إلى تضخيم الحساب
- الخلط بين السجائر والعلب. إدخال 10 علب بدلًا من 10 سجائر يُغير النتيجة تمامًا.
- استخدام سعر شخص آخر. مثال 6 يورو يُستخدم لتوضيح الحساب؛ استبدله بما كنت تدفعه.
- احسب 30 يومًا كأي شهر آخر. وللحصول على تواريخ دقيقة، احسب الأيام التي انقضت.
- التقريب مبكرًا جدًا. احتفظ بالأرقام العشرية أثناء الحساب وقرّب النتيجة النهائية إلى منزلتين عشريتين.
- الخلط بين التخفيض والإقلاع عن التدخين. إذا كنت لا تزال تنفق على التبغ، فاطرح هذا المصروف من السيناريو السابق لتقدير الفرق.
عندما تُذكّرك مراجعة الأرقام بالعادة وتشعر برغبة شديدة في التدخين، يمكنك الرجوع إلى دليلنا حول ماذا تفعل عندما تشعر برغبة شديدة في التدخين.
أسئلة شائعة حول الأموال التي يتم توفيرها بالإقلاع عن التدخين
كم أوفر إذا كنت أدخن علبة سجائر يوميًا؟
المبلغ اليومي يعادل سعر تلك العلبة. فإذا كان سعرها 6 يورو، فسيكون ذلك 180 يورو خلال 30 يومًا أو 2190 يورو خلال 365 يومًا، بافتراض عدم شراء التبغ مرة أخرى وعدم تغير السعر المرجعي.
هل يمكنني حساب ذلك بعملة أخرى؟
نعم. الصيغة هي نفسها: استخدم السعر الذي دفعته بعملتك. المبالغ في المثال باليورو ليست تحويلًا إلى عملتك.
ماذا لو قللت استهلاكي، لكنني ما زلت أدخن؟
قارن إنفاقك السابق بإنفاقك الحالي على فترات زمنية مماثلة. إذا كنت تنفق 6 يورو يوميًا وتنفق الآن 3 يورو، فسيكون الفرق 3 يورو يوميًا.
يمثل هذا الرقم انخفاضًا في الإنفاق، وليس سجلًا لعدد الأيام التي امتنعت فيها عن التدخين.
هل أحتاج إلى شراء تطبيق لحساب ذلك؟
لا. يمكنك استخدام آلة حاسبة هاتفك أو جدول بيانات. يُعد التطبيق خيارًا بديلًا إذا كنت تفضل تتبع تقدمك إلى جانب موارد أخرى.
ابدأ برقم قابل للتحقق
دوّن استهلاكك السابق، والسعر، وحجم العبوة. أولًا، احسب إنفاقك اليومي، ثم احسب الإنفاق للفترة التي تهمك. إذا كنت ترغب في تحويل هذا التقدير إلى مبلغ نقدي متاح، فسجّل بشكل منفصل المبلغ الذي ادّخرته فعليًا.
بهذه الطريقة، ستحصل على مقياس ملموس لتقدمك المالي، دون الخلط بين التوقعات ورصيدك الفعلي.
طريقة الحساب والمصادر
المبالغ الواردة في هذا الدليل هي حساباتنا الخاصة مع افتراضات محددة. يستخدم المثال الرئيسي 6 يورو مقابل 20 سيجارة وفترات 7 و30 و365 يومًا. لا يأخذ هذا المثال في الاعتبار تغيرات الأسعار أو التضخم أو العوائد المالية. وهو ليس مسحًا للأسعار أو تقديرًا لمتوسط مدخرات السكان.
[1] صفحة RespiraLibre على متجر التطبيقات: الميزات الموضحة والصورة الرسمية. RespiraLibre على Google Play.