Koliko novca uštedite prestankom pušenja i kako to izračunati

AppRadar · 2026-11-06

Transparentnost: RespiraLibre je aplikacija tvrtke AppRadar, izdavača ove stranice.

Da biste saznali koliko uštedite prestankom pušenja, potrebne su vam tri informacije: koliko cigareta pušite dnevno, koliko plaćate za svaku kutiju i koliko cigareta sadrži. S tim informacijama možete procijeniti koliko novca uštedite tijekom tjedna, 30 dana ili godine.

Kratak primjer: Ako pušite 10 cigareta dnevno, a kutija od 20 košta 6 eura, uštedjeli biste otprilike 3 eura dnevno, 90 eura u 30 dana i 1095 eura u 365 dana. Ovo je hipotetski primjer, a ne trenutna cijena marke ili zajamčena ušteda.

U nastavku ćete pronaći formulu, tablicu usporedbe i način razlikovanja procijenjene uštede od novca koji ste stvarno uštedjeli.

Formula za izračun vaše uštede kada prestanete pušiti

Procijenjeni dnevni izdaci = (cigarete dnevno ÷ cigarete po pakiranju) × cijena po pakiranju.

Zatim taj rezultat pomnožite s brojem dana bez pušenja:

Izbjegnuti izdaci za duhan = procijenjeni dnevni izdaci × dani bez pušenja.

Na primjer, s 10 cigareta dnevno, 20 po pakiranju i cijenom od 6 €: (10 ÷ 20) × 6 = 3 € dnevno. Nakon 14 dana, izbjegnuti izdaci iznosili bi 42 €.

Koristite svoju prethodnu uobičajenu potrošnju, a ne onu iznimnog dana. Ako ste mijenjali marke ili formate, možete raditi s ukupnim izdacima reprezentativnog razdoblja podijeljenim s brojem dana, pod uvjetom da vaše kupnje razumno odražavaju vašu potrošnju.

Koliko biste uštedjeli za tjedan, 30 dana i godinu dana

Ova tablica koristi hipotetičku cijenu od 6 eura po pakiranju od 20 cigareta. To pretpostavlja da prestanete kupovati duhan, zadržite prethodnu potrošnju kao referentnu točku i da se cijena ne mijenja.

Ako biste pušili kutiju dnevno, u ovom primjeru biste izbjegli potrošnju od 180 € u 30 dana. Ako biste pušili pola kutije, to bi bilo 90 €. Razlika ovisi o potrošnji i cijeni koju unesete, a ne o univerzalnom iznosu koji svi uštede.

Za izračun za određeni mjesec koristite stvarni broj dana. Dvanaest razdoblja od 30 dana zbraja se do 360 dana; zato nisu točno jednaka stupcu od 365 dana.

Kako to učiniti ako niste pušili istu količinu svaki dan

Ako ste više pušili vikendom, tjedni prosjek može bolje predstavljati vašu naviku od vaše potrošnje u ponedjeljak. Zbrojite cigarete koje ste popušili u tipičnom tjednu i podijelite sa sedam.

Primjer: 5 dnevno od ponedjeljka do petka i 15 dnevno vikendom iznosi 55 cigareta tjedno. Pod pretpostavkom da je 20 cigareta 6 €, trošak bi bio 16,50 € tjedno. Za procjenu ostalih razdoblja upotrijebite 16,50 ÷ 7 i pomnožite s brojem dana.

Kod duhana za motanje može biti lakše zbrojiti troškove duhana, papira i filtera tijekom reprezentativnog razdoblja. Izbjegavajte koristiti tjedan s velikom kupnjom za gomilanje zaliha kao da je to vaša normalna tjedna potrošnja.

Izbjegnuta potrošnja i izdvajanje novca: dvije različite brojke

Brojač može pokazati da ste izbjegli potrošnju od 90 eura, ali to ne znači da na vašem računu ima još 90 eura. Možda ste dio tog novca iskoristili za druge troškove.

• Izbjegnuta potrošnja na duhan: ono što procjenjujete da biste potrošili da ste nastavili s prethodnom navikom.
• Procijenjena neto ušteda: izbjegnuta potrošnja umanjena za sve nove troškove povezane s prestankom pušenja, ako ih odlučite uključiti.
• Izdvajanje novca: iznos koji ste zapravo izdvojili za cilj.

Na primjer, ako izbjegnete potrošnju od 90 eura na duhan i odlučite zabilježiti 20 eura u nove povezane troškove, vaša neto procjena bila bi 70 eura. Ako izdvojite 40 eura, to je iznos dostupan za vaš cilj. Sve tri brojke mogu biti točne jer mjere različite stvari.

Nemojte dvaput odbiti isti trošak. Ako ste ga već uključili prilikom izračuna neto iznosa, nemojte ga ponovno oduzimati prilikom evidentiranja izdvojenog novca.

Pretvorite štednju u konkretan cilj

Umjesto da se držite godišnje brojke, možete odabrati mali cilj i izračunati koliko bi vam vremena trebalo da ga postignete. Koristite iznos koji stvarno planirate izdvojiti.

Dani do cilja = preostali iznos cilja ÷ novac koji se izdvaja dnevno.

Ako krenete od nule i izdvajate 3 € dnevno, cilj od 30 € traje 10 dana, cilj od 90 € traje 30, a cilj od 150 € traje 50. Ako rezultat nije cijeli broj, zaokružite na najbliži cijeli iznos.

Jednostavan način da ovo organizirate jest da zapišete naziv cilja, njegov trošak i iznos ušteđenog do sada. Odaberite nešto što stvarno želite, od noćnog izlaska do fonda za hitne slučajeve. Cilj ne mora biti još jedna kupnja.

Kako pratiti svoj napredak s RespiraLibre

Ako radije provjeravate svoj napredak na svom mobilnom uređaju, RespiraLibre uključuje praćenje vremena bez pušenja, izbjegavanih cigareta i procijenjene uštede. Njegova iPhone aplikacija također opisuje ciljeve nagrađivanja i dnevnik. [1]

RespiraLibre se može koristiti besplatno. Nudi opcionalne dodatne značajke za jednokratno plaćanje, bez pretplate, za otprilike cijenu dvije kutije cigareta. Provjerite cijenu dostupnu u vašoj zemlji.

Pogledajte RespiraLibre za iPhone · Pogledajte RespiraLibre za Android

Imajte na umu da su prikazane uštede procjena na temelju zabilježenih podataka, a ne očitanje s vašeg bankovnog računa. Ako želite usporediti alate, možete pogledati našu usporedbu aplikacija za prestanak pušenja.

Pogreške koje mogu povećati izračun

• Zamjena cigareta s kutijama. Unos 10 kutija kada ste mislili 10 cigareta potpuno mijenja rezultat.
• Korištenje tuđe cijene. Primjer od 6 € služi za objašnjenje izračuna; Zamijenite s onim što ste plaćali.
• Brojite 30 dana kao i svaki drugi mjesec. Za točne datume, brojite dane koji su protekli.
• Prerano zaokružite. Zadržite decimalna mjesta tijekom izračuna i zaokružite konačni rezultat na dvije decimale.
• Zamijenite smanjenje s prestankom pušenja. Ako još uvijek trošite na duhan, oduzmite taj trošak od prethodnog scenarija kako biste procijenili razliku.

Kada vas pregled brojki podsjeti na naviku i osjetite želju za pušenjem, možete se pozvati na naš vodič o tome što učiniti kada osjetite želju za pušenjem.

Često postavljana pitanja o ušteđenom novcu prestankom pušenja

Koliko uštedim ako pušim kutiju dnevno?

Dnevni iznos jednak je cijeni te kutije. Ako košta 6 €, to bi bilo 180 € u 30 dana ili 2190 € u 365 dana, pod pretpostavkom da više ne kupujete duhan i da se referentna cijena ne mijenja.

Mogu li to izračunati u drugoj valuti?

Da. Formula je ista: koristite cijenu koju ste platili u svojoj valuti. Iznosi u primjeru u eurima nisu konverzija u vašu valutu.

Što ako smanjim potrošnju, ali i dalje pušim?

Usporedite svoju prethodnu potrošnju s trenutnom potrošnjom u jednakim razdobljima. Ako ste prije trošili 6 € dnevno, a sada trošite 3 €, razlika bi bila 3 € dnevno. Ta brojka predstavlja smanjenje potrošnje, a ne evidenciju dana bez pušenja.

Trebam li platiti aplikaciju da bih to izračunao?

Ne. Možete koristiti kalkulator telefona ili proračunsku tablicu. Aplikacija je alternativa ako želite pratiti svoj napredak uz druge resurse.

Počnite s provjerljivom brojkom

Zapišite svoju prethodnu potrošnju, cijenu i veličinu pakiranja. Prvo izračunajte svoju dnevnu potrošnju, a zatim izračunajte potrošnju za razdoblje koje vas zanima. Ako želite pretvoriti tu procjenu u raspoloživi novac, zasebno zabilježite koliko zapravo izdvajate.

Na taj ćete način imati konkretnu mjeru svog financijskog napretka, bez miješanja prognoze sa stvarnim stanjem.

Metoda izračuna i izvori

Iznosi u ovom vodiču su naši vlastiti izračuni s eksplicitnim pretpostavkama. Glavni primjer koristi 6 € za 20 cigareta i razdoblja od 7, 30 i 365 dana. Ne uključuje promjene cijena, inflaciju ili financijske prinose. Nije istraživanje cijena niti procjena prosječne ušteđevine stanovništva.

[1] Popis RespiraLibre na App Storeu: opisane značajke i službena slika. RespiraLibre na Google Playu.