દારૂ પીવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરવા માટે 5 એપ્લિકેશનો: તમારા ધ્યેયના આધારે કયો પસંદ કરવો
પારદર્શિતા: Mesura આ વેબસાઇટના પ્રકાશક AppRadar દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.
તમારા મોબાઇલ ફોનથી સહાય મેળવવાની શરૂઆત વિવિધ જરૂરિયાતો સાથે થઈ શકે છે: દારૂ પીધા વિના દિવસો ગણવા, તમે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં દારૂ પીતા હો તે સમજવું, અથવા પ્રવૃત્તિઓ અને રીમાઇન્ડર્સ રાખવા. આ સંપાદકીય પસંદગી Mesuraને રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ માટે લોગિંગ અને તૈયારીને જોડવા માટે પ્રથમ સ્થાન આપે છે.
અમે તુલનાત્મક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હાથ ધર્યો નથી કે સફળતા દર સોંપ્યો નથી. ઓર્ડર આ માર્ગદર્શિકાના ધ્યાન અને દરેક એપ્લિકેશન દ્વારા વર્ણવેલ સુવિધાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
પાંચ વિકલ્પો એક નજરમાં
| સ્થિતિ | એપ્લિકેશન | ધ્યાન આપો | શું સમીક્ષા કરવી |
|---|---|---|---|
| 1 | Mesura | દૈનિક લોગ અને તૈયારી | એક વખતની ખરીદી અને સમાવિષ્ટ સુવિધાઓ |
| 2 | I Am Sober | દૈનિક પ્રતિબદ્ધતા અને માઇલસ્ટોન્સ | જો સ્વસ્થતાના દિવસો ટ્રેક કરવા તમારા માટે યોગ્ય હોય તો |
| 3 | Reframe | શૈક્ષણિક કાર્યક્રમ અને સમુદાય | કાર્યક્રમ સબ્સ્ક્રિપ્શન અને ઍક્સેસ |
| 4 | Try Dry | કેલેન્ડર અને ધ્યેયો | યુનિટ્સ અને સેટઅપ નોંધણી |
| 5 | Sunnyside | સભાન વપરાશ | ઓફર અને ઍક્સેસ શરતો |
1. Mesura: તમારા દિનચર્યાને ટેકો આપવા માટે અમારી ટોચની પસંદગી
તેનું વર્ણન બે માર્ગો દર્શાવે છે: મધ્યસ્થતા અથવા આલ્કોહોલ-મુક્ત, પીણાં, મૂડ અને સંદર્ભના લોગ સાથે. તેમાં ટૂંકા પાઠ અને રાત્રિભોજન અથવા પાર્ટીઓ માટેની તૈયારીનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે કોઈ ભૂલ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે ત્યારે એપ્લિકેશન પ્રગતિને પણ ટ્રેક કરે છે.
અમે તેમની પીવાની આદતોનું નિરીક્ષણ કરવા અને ચોક્કસ પ્રતિભાવો તૈયાર કરવા માંગતા લોકો માટે તેની ભલામણ કરીએ છીએ. તેનું iPhone વર્ણન સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના એક વખતની ખરીદી સૂચવે છે. કિંમત અને ખરીદીમાં શું શામેલ છે તે માટે તમારા સ્ટોર સાથે તપાસ કરો; અમે એવું માનતા નથી કે બધી સુવિધાઓ મફત છે.
આઇફોન માટે Mesura જુઓ · એન્ડ્રોઇડ માટે Mesura જુઓ
2. I Am Sober: દૈનિક પ્રતિબદ્ધતા માટે
તેની સત્તાવાર વેબસાઇટ ડે કાઉન્ટર, દૈનિક પ્રતિબદ્ધતાઓ અને સીમાચિહ્નો પર પ્રકાશ પાડે છે. આ પ્રકારનો દિનચર્યા તમને તમારા ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવાનો વિકલ્પ છે. I Am Sober તપાસો.
3. Reframe: શીખવાના કાર્યક્રમ માટે
Reframe શૈક્ષણિક કાર્યો, અભ્યાસક્રમો, સાધનો અને સમુદાયનું વર્ણન કરે છે. તે સંરચિત સામગ્રી માટે સમય સમર્પિત કરવા માંગતા લોકો સાથે બંધબેસે છે; સબ્સ્ક્રાઇબ કરતા પહેલા તેમના સબ્સ્ક્રિપ્શનની સમીક્ષા કરો. Reframe તપાસો.
4. Try Dry: પ્રગતિ કેલેન્ડર માટે
આલ્કોહોલ ચેન્જ યુકે ઓફર કરે છે વપરાશ, ધ્યેયો અને સુખાકારીને ટ્રૅક કરવા માટે ડ્રાય મફતમાં અજમાવી જુઓ. તેનો ઉપયોગ આખું વર્ષ થઈ શકે છે. તમારા પીણાં દાખલ કરતા પહેલા તેઓ એકમોને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે તે તપાસો. ડ્રાય ટ્રાય જુઓ.
5. Sunnyside: યોજના સાથે સચેત પીવા માટે
Sunnyside સચેત પીવા અને વ્યક્તિગત ધ્યેયો પર આધારિત તેનો અભિગમ રજૂ કરે છે. જો તમને આ અભિગમમાં રસ હોય તો તે ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે, જો તમારી પરિસ્થિતિ માટે મધ્યસ્થતા યોગ્ય હોય. Sunnyside જુઓ.
નિર્ણય કેવી રીતે લેવો
ડાઉનલોડ કરતા પહેલા, તમે જે ક્રિયાનું પુનરાવર્તન કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો: લોગ બનાવવો, પ્રતિબદ્ધતા તપાસવી અથવા પાઠ પૂર્ણ કરવો. પછી ભાષા, કિંમત, ગોપનીયતા અને સાધનોની ઉપલબ્ધતાનો વિચાર કરો. જો સુવિધાઓની લાંબી સૂચિ તમારા દિનચર્યામાં બંધબેસતી ન હોય તો તે બહુ ઓછું મૂલ્ય આપે છે.
જો મને હજુ પણ ખાતરી ન હોય કે ઘટાડો કરવો કે છોડી દેવો તો કયું યોગ્ય છે?
Mesura બંને ધ્યેયોને ધ્યાનમાં લે છે, પરંતુ આરોગ્ય ધ્યેય પસંદ કરવા માટે વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શનની જરૂર પડી શકે છે. મધ્યસ્થતા મોડના અસ્તિત્વનો અર્થ એ નથી કે તે દરેક માટે યોગ્ય છે.
શું કોઈ એપ્લિકેશન સારવારને બદલે છે?
ના. ડિજિટલ ટ્રેકિંગ તમારી પ્રક્રિયાને સમર્થન આપી શકે છે; તે, તેના પોતાના પર, ઉપાડના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરતું નથી અથવા તમને જોઈતી કોઈપણ સારવારને બદલતું નથી.
જો તમારી પ્રાથમિકતા તમે જે પીતા હો તેનું લોગિંગ કરવાની હોય, તો લોગિંગ પીણાં માટે એપ્લિકેશનોની સરખામણી તપાસો.
સ્ત્રોતો અને કાર્યક્ષેત્ર
ઉત્પાદન માહિતી 6 નવેમ્બર, 2026 ના રોજ ઍક્સેસ કરવામાં આવી. સુવિધાઓ અને શરતો બદલાઈ શકે છે. આ માર્ગદર્શિકાઓ સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે તબીબી રીતે સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી.